Phương pháp giảm cân vào mùa đông bạn đã từng nghe qua chưa?

► Nhà thuốc Umi cam kết bồi thường 10 lần nếu bán Fucoidan hàng giả, hàng kém chất lượng.
► Quý khách nên tới trực tiếp Nhà thuốc để được tư vấn bởi Dược sĩ có chuyên môn.

Giảm cân vào mùa đông bạn có tin không? Người ta thường bảo mùa đông lạnh nên cơ thể phải hoạt động năng suất đốt cháy năng lượng thường xuyên để giữ ấm cơ thể, vì vậy bạn cũng thường xuyên trong tình trạng đói lại càng ăn. Và qua 1 mùa đông thì cân nặng của bạn cũng vì thế mà tăng thêm. Người ta thường bảo mùa hè giảm cân chứ chưa ai nới mua đông sẽ giảm cân cả. Vậy để xem thông tin về cách giảm cân vào mùa đông ở dưới đây có thực sự là chính xác và hữu ích không nhé.

Các phương pháp giảm cân vào mùa đông hiệu quả

Phơi nắng

Mùa đông làm gì mà có nắng? chắc hẳn là nhiều người sẽ thắc mắc như thế. Nhưng thực tế là vẫn có đấy chẳng qua là nó không chói chang như mùa hè thôi bạn nhé.

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn ít ra nắng thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và lười vận động hơn bình thường. Theo các chuyên gia thì ánh nắng buối sáng sẽ giúp cho bạn tăng cường năng lượng rất tốt. Vì vậy, bạn nên tranh thủ buổi sáng sớm, lúc ánh nắng tốt nhất cho da bạn nên đi dạo hoặc ít nhất là cho ánh nắng vào phòng bạn nhé. Bên cạnh đó, còn giúp bạn tăng nồng độ Serotonin ở trong não có tác dụng làm giảm cơn đói giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

giam can vao mua dong

Phơi nắng cũng là cách giảm cân hiểu quả

Chọn bộ môn vận động phù hợp với chính mình

Chơi thể thao vào mùa đông không chỉ giúp cho bạn khoẻ mạnh, trông tràn đầy sức sống, nó còn làm ấm cơ thể và đốt cháy calo một cách đáng kể. Bạn không cần phải gồng lên quá sức để tập các môn khó khăn hay nguy hiểm, chỉ cần đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng cũng là cách giảm cân hiệu quả rồi bạn nhé.

Sử dụng các thực phẩm thông minh

Vì mùa đông thường có ít rau củ tươi và ngon như mua hè, nhưng như thế không phải là không có các thực phẩm lành mạnh để bạn mua. Bạn nên là một người tiêu dùng thông minh khi tìm và mua các sản phẩm tốt, phục vụ cho nhu cầu của chính mình mà vẫn đảm bảo được quá trình giảm cân của chính mình. Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm như cam, ngô, khoai, bí, yến mạch….đây đều là những loại thực phẩm dành cho mùa động rất tốt vì chúng có hàm lượng calo thấp và tạo cho bạn cảm giác no nhanh hơn.

giam can vao mua dong

Ăn uống lành mạnh là cách giảm nhanh

Tinh thần thoải mái

Mùa đông là mùa của dịp cuối năm khi mà công việc, tiệc tùng, tổng kết đều dồn đấy thì bạn sẽ dễ bị căng thẳng và mệt mỏi, và cách làm cho bạn giảm Strees nhiều người sẽ chọn cách ăn để giải toả vì cũng chẳng có thời gian để đi ra ngoài. Như thế sẽ bạn sẽ dễ bị lên cân. Vì vậy, dù bận như thế nào bạn cũng nên dành 1 chút thời gian cho chính bản thân mình để xua tan đi căng thẳng mệt mỏi tránh việc Strees làm bạn bị tăng cân.

Giải trí trong nhà cũng là một cách hay cho giảm cân vào mùa đông

Mùa đông việc ra đường là một cực hình, vậy làm cách nào mà ở trong nhà mà vẫn giảm được cân đó là làm việc nhà hoặc bày ra các hoạt động trong nhà để có thể vừa giải trí lại còn đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Tìm hiểu thêm:

Top 4 các bài tập giảm cân được các chuyên gia đánh giá tốt nhất hiện nay

Nạp thêm lượng kẽm vào trong cơ thể bạn

Theo nghiên cứu của tạp chí dinh dưỡng hàng đầu, các nhà khoa học đã tìm hiểu, nghiên cứu và phát hiện ra: mức độ kẽm thấp có liên quan trực tiếp đến việc giảm quá trình trao đổi chất cũng như tiêu thụ ít hơn calo. Chính vì thế bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có chữa kẽm để tăng quá trình trao đổi chất hiệu quả vào mùa đông. Một số thực phẩm chứa nhiều kẽm như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh cũng như trong trái cây các loại.

Ngoài ta, bạn cũng nên kết hợp với các loại thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều người áp dụng như thuốc giảm cân Nhật Bản với nhiều công dụng tuyệt vời vừa giúp bạn tăng cường sức khoẻ lại còn giảm cân hiệu quả mà không làm mất của bạn quá nhiều thời gian.

Trên đây là cách giảm cân vào mùa đông hiệu quả mà có thể bạn không biết, hy vọng thông qua bài viết này bạn đã tìm ra được cho mình cách giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Giới thiệu quý vị địa chỉ mua Fucoidan Uy tín

Nhà thuốc Umi Pharmacy – Thuốc tốt từ tâm
► Hà Nội: Số 119 Giải Phóng, Hà Nội (Đối diện Bệnh viện Bạch Mai)
Điện thoại: 024.66 868 666 – 0918 212 888 (Dược sĩ Hạnh)
► TP HCM: 18A/98 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Đa Kao, Quận 1, TP HCM
Điện thoại: 0901 785 999 (TP HCM)
Chú ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc & không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Comments

comments

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Fucoidan Nhật Bản
Register New Account
Reset Password